Heute habe ich etwas sehr leckeres. Ein Brot mit wenig Kohlenhydraten und somit ein super Ersatz für das normale Brot bei einer low carb oder ketogenen Ernährung. Zutaten: 200 g […]
Mandelbrot

Heute habe ich etwas sehr leckeres. Ein Brot mit wenig Kohlenhydraten und somit ein super Ersatz für das normale Brot bei einer low carb oder ketogenen Ernährung. Zutaten: 200 g […]
Zutaten für 4 Personen: 4 Hähnchenbrustfilt(s) 100ml Sahne 4 Schreiben Käse (Butterkäse) 150g Kräuterfrischkäse 50g Parmesan Öl Salz und Pfeffer Wein Basilikum Die Filets waschen, trockentupfen […]
Häufig wird immer noch angenommen, dass Zucker der wichtigste Treibstoff für unser Gehirn sei. Dass das Gehirn nicht auf Kohlenhydrate angewiesen ist zeigen bereits eine Vielzahl von Studien und Erfahrungsberichte […]
Wie sich extreme Schmerzen anfühlen. Wie es überhaupt dazu kam. Die Schmerzen traten zum ersten Mal im Jahr 2012 auf. Jedoch lag die Ursache viele Jahre zurück aber dazu später […]
Warum du dir deinen Trainer genau aussuchen solltest! Ich habe vor einiger Zeit von einem in Karatekreisen bekannten Trainer/Youtuber einen Trainingsplan zum Kraftaufbau gesehen den er über das Internet verkauft. […]
Der erste Tag Ich habe mich circa 2 Monate nach der RKC hingesetzt und die Zertifizierung noch einmal Revue passieren lassen. Zum einen wollte ich etwas Abstand gewinnen, zum anderen […]