fbpx
Skip to content

KühnTraining

  • Home
  • Probetraining
  • Kursplan
  • Blog
  • Datenschutz
  • Impressum

Author: Christoph Kühnhauser

Mandelbrot

Posted on 17. September 201917. September 2019 by Christoph Kühnhauser
mandelbrot

Heute habe ich etwas sehr leckeres. Ein Brot mit wenig Kohlenhydraten und somit ein super Ersatz für das normale Brot bei einer low carb oder ketogenen Ernährung. Zutaten: 200 g […]

Hähnchenfilets mit Käse überbacken

Posted on 4. September 20194. September 2019 by Christoph Kühnhauser
hähnchenfilet überbacken

Zutaten für 4 Personen: 4 Hähnchenbrustfilt(s) 100ml Sahne 4 Schreiben Käse (Butterkäse) 150g Kräuterfrischkäse 50g Parmesan Öl   Salz und Pfeffer   Wein   Basilikum   Die Filets waschen, trockentupfen […]

Ist Zucker der beste Treibstoff im Körper?

Posted on 4. September 20194. September 2019 by Christoph Kühnhauser
ketose

Häufig wird immer noch angenommen, dass Zucker der wichtigste Treibstoff für unser Gehirn sei. Dass das Gehirn nicht auf Kohlenhydrate angewiesen ist zeigen bereits eine Vielzahl von Studien und Erfahrungsberichte […]

Wie ich durch Krafttraining über extreme Schmerzen im Rücken siegte.

Posted on 18. Oktober 201818. Oktober 2018 by Christoph Kühnhauser

Wie sich extreme Schmerzen anfühlen. Wie es überhaupt dazu kam. Die Schmerzen traten zum ersten Mal im Jahr 2012 auf. Jedoch lag die Ursache viele Jahre zurück aber dazu später […]

Warum du dir deinen Trainer genau aussuchen solltest!

Posted on 21. Oktober 20176. September 2018 by Christoph Kühnhauser

Warum du dir deinen Trainer genau aussuchen solltest! Ich habe vor einiger Zeit von einem in Karatekreisen bekannten Trainer/Youtuber einen Trainingsplan zum Kraftaufbau gesehen den er über das Internet verkauft. […]

Was bleibt 2 Monate nach der Russian Kettlebell Certification (RKC)?

Posted on 3. September 201730. Oktober 2017 by Christoph Kühnhauser
Christoph beim Double Military Press bei der RKC Zertifizierung

Der erste Tag Ich habe mich circa 2 Monate nach der RKC hingesetzt und die Zertifizierung noch einmal Revue passieren lassen. Zum einen wollte ich etwas Abstand gewinnen, zum anderen […]

Nimm am Workshop teil!

Klick hier!

Rezension

Annette schreibt:

Ich habe bei Christoph sowohl einen Enter the Kettlebell-Kurs als auch einen Advanced-Workshop besucht und bin total begeistert. Christoph versteht es sehr gut, die jeweilige Technik bzw. Übung zu erläutern und mich Schritt für Schritt zur richtigen Ausführung zu begleiten. Ich habe selten so viel Neues in kurzer Zeit gelernt. Christoph kann toll motivieren und geht sehr gut auf die individuellen Schwierigkeiten ein. Fazit: Kettlebell-Training mit Christoph macht Spaß, gute Laune und bringt einen großen Lernfortschritt.

Rezension

Savio schreibt:

Das Training bei Christoph ist super. Die Gruppe ist sehr nett und man wird sofort aufgenommen. Man braucht da ueberhaupt keine Angst zu haben.

Mein persoenliches Ziel war es, muskulare Dysbalancen durch das ewige Sitzen im Buero auszugleichen und dafuer ist das Training sehr zu empfehlen.

Es wird hauptsaechlich mit Kettlebells und eigenem Koerpergewicht trainiert. Anders als z.B. in Massenkursen wo man Uebungen im Schnelldurchlauf gezeigt bekommt, achtet Christoph dabei extrem auf korrekte Ausfuehrung (insbesondere bei den Kettlebells). Der Unterricht ist dabei immer wieder abwechslungsreich. Das geht von intensiven Technikphasen ueber zu pulstreibenden HIIT / Tabata-Einheiten bis hin zu Mobilitaetsuebungen. Ich bin immer wieder erstaunt, wie schnell so eine Stunde vorbei geht und merke von Woche zu Woche wie meine Technik, Ausdauer und Kraft besser wird.

Absolut jeden Cent wert. Ich fuehle mich da super aufgehoben und kann es nur jedem empfehlen, beim Probetraining vorbeizukommen.

Nimm am Workshop teil!

Klick hier!

KühnTraining
+491703532145
Hiltenspergerstr. 73, 80796
christoph@kuehn-training.fitness
Theme: fitcoach by modernthemes.net