Kühn Training

Kettlebell für Anfänger – Kurs in München nach RKC

RKC Kettlebell Anfängerkurs in München

Der RKC Anfängerkurs ist der Grundkurs um die „Big Six“ des Hardstyle Kettlebell Training’s zu lernen. In diesem Kettlebellkurs liegt der Fokus auf dem erlernen der Techniken. Aus diesem Grund solltest du auch nicht versuchen die Kettlebellübungen durch eine DVD oder durch ein Youtube-Video zu lernen. Nach dem Anfängerkurs bist du optimal ausgebildet um mit der Kugelhantel zu trainieren. Wir trainieren nach dem Hardstyle Prinzip welches von Pavel Tsatsouline und vielen weiteren Top-Athleten und Trainern geprägt wurde. Dadurch entstand eine einzigartige Community mit strengen Standards um dich bestmöglichst zu trainieren. Kurzum du solltest das Kettlebelltraining ausprobieren und von der extrem hohen Effizienz profitieren. Du wirst deine Fettverbrennung ankurberln, stärker werden, eine verbesserte Gelenkmobilität verspüren, ausdauernder werden und muskulöser werden sowie eine athletischere Optik bekommen. Zudem ist da noch die verbesserte Verletzungsresistenz zu nennen die nach einiger Zeit eintritt.

Die Übungen im Kettlebellkurs:

  • Swing
  • Turkish Get Up
  • Clean
  • Military Press
  • Front Spuat
  • Snatch

Kettlebell

Um deine Verbesserungen festzuhalten wird am Anfang und am Ende des Kurses ein Test durchgeführt. Sie lernen den sicheren Umgang mit der Kettlebell und bekommen eine individuelle Kaufberatung für Kugelhanteln.

 

Der Kurs dauert 10 Wochen und beinhaltet 20 Trainingseinheiten.

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